ANTI-STRESSTRAJECT
Heb je dat ook dat je meer stil staat bij welke richting je je leven wil
inrichten? Wat zijn de energievreters en van wat krijg ik
energie?
Plan ik voldoende rust voor mezelf in? Hoe kan ik er voor zorgen dat stress me
niet te pakken krijgt?
Om beter om te gaan met stress en de factoren die hier invloed op hebben, hebben we een traject uitgewerkt.
Het doel van de cursus is nieuwe vaardigheden aanleren om stress op het werk of er buiten zelf te kunnen hanteren.
Na elke les kan u zelf aan het werk met de oefeningen die worden aangereikt.
Volgende onderwerpen komen aan bod:
- Informatie over factoren die stress kunnen veroorzaken in de (werk)situatie en de gevolgen
- Informatie over wat stress met je doet op lichamelijk vlak
- Voorkomen van stress (op het werk): werken aan eigen draagkracht en mentale gezondheid
- Achterliggende factoren die meespelen in het ontstaan van stress
Bij interesse, neemt contact op via huis.evenwicht@telenet.be